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ダイエット続けるのに自信がない…そんな人におすすめのiPhoneアプリ

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ダイエットをしたいと思っていてもなかなか長続きしないという方も多いでしょう。iPhoneアプリの中にはダイエットに役立つようなアプリがいくつかあります。体重管理などのできるようなアプリなどもいろいろと出ています。

操作性に優れたダイエットアプリと人気

ダイエットをするにあたって重要なのは、体重のチェックです。この体重のチェックを毎日できるiPhoneアプリとして人気なのが「シンプル・ダイエット」です。シンプル・ダイエットのユーザーは多いようで、インターネット上で口コミも数多く投稿されています。口コミの中でもしばしば投稿されているのが「操作性やデザインがシンプルなので使いやすい」といったものです。例えばアプリを起動してすぐに数値を入力できる画面になります。効率的にダイエット管理ができるため、ユーザーがストレスを感じることなく快適に利用できます。
1日何度でも体重や体脂肪率を記録できます。また前回計測時の体重やBMIの変化なども一目で確認できます。週間・30日間・90日間の平均グラフも表示されますから、今までのダイエット効果がどうだったかも簡単におさらいできます。ダイエットアプリを使っているとき、体重などあまり他人には見られたくない情報もいろいろと書き込まれているはずです。そこでプライバシー保護の観点からこちらのアプリには、暗証番号ロック機能が付いています。このロックを外さないと中の情報を確認できませんから、他人が盗み見ることは難しいでしょう。

人気キャラクターと楽しくダイエットできるiPhoneアプリ

女性誌やLINEスタンプなどで有名なカナヘイさんという方をご存知ですか?このカナヘイさんのイラストのあしらわれているiPhoneアプリが「ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ」です。体重や体脂肪率の記録など必要な機能はすべて備わっています。しかしスタンプなどが使えます。ヒビのダイエットを日記感覚で記録できるアプリです。カナヘイさんのキャラクターの中でも「ピスケ&うさぎ」は有名です。これらキャラクターがいろいろとコメントを出してくれたり、動いてくれたりします。このキャラクターの言動がかわいらしいとして、口コミサイトなどでも高く評価されています。「キャラクターを見てダイエットを頑張ろうと思える」というコメントも見受けられます。女子のダイエット向けのアプリと言えるでしょう。

外食をよくする人におすすめのiPhoneアプリ

仕事などが忙しい人は、日々の食事を外食で済ませている方も多いのではありませんか?外食の場合ネックになるのが、脂質が過多になってカロリーオーバーとなってしまう点です。肉や揚げ物・炒め物の料理が多く、野菜が少ないためダイエットには大敵といえます。でも時間がないとなかなか毎日自炊をするのは厳しいでしょう。そのような外食をする機会の多い方にお勧めのダイエットアプリに「体重管理ダイエットbyだーぱん」があります。こちらのアプリのいいところは、外食した際にメニューごとにカロリーチェックできる点です。注文する前にカロリーチェックできれば、極力太りにくい料理を意識して食べられるようになります。主要な外食チェーン店のメニューはほぼ網羅していますから、注文前にチェックするのはいかがでしょうか?
また体重管理ダイエットbyだーぱんは操作性がシンプルなので、毎日続けやすいという評判も聞かれます。入力するのも体重だけで、グラフなどを見れば今までの体重の変化も簡単に確認できます。かわいらしいキャラクターが登場して、皆さんのダイエットを応援してくれます。その意味でも女性もダイエットを頑張れるでしょう。

レコーディングダイエットのためのiPhoneアプリ

レコーディングダイエットという名前を聞いたことのある人もいるでしょう。レコーディングダイエットとは、食べたものを記録する方式です。レコーディングダイエットで食べたものを記録することで、食べ過ぎを防げる効果が期待できます。食事だけでなく、ちょっとした空き時間に飴やチョコレートを口にしたものまで細かく記録します。そうすると自分が食べ過ぎていることを認識して、ながら食いなどを防げるわけです。食べ方が変わるだけでも、ダイエット効果は高く期待できます。
しかしノートなどに自分の食べたものを記録するのはなかなか面倒です。しかし今回紹介する「My FitnessPal」のアプリであれば、簡単に食べ物の記録がつけられます。こちらのアプリには、実に400万以上の食品データが登録されています。自分が食べた食べ物をタップすれば、簡単に記録できます。しかもそれぞれのメニューに関するカロリーも記録されますから、どの程度摂取しているかも目で見て確認できます。さらにカロリーベースで、炭水化物やたんぱく質、脂質などの内訳もグラフで出してくれます。栄養バランスがきちんととれているかどうかチェックできるでしょう。操作が簡単でカロリー計算もできるということで、全世界で実に5000万人以上の人が使っている人気のアプリです。

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iphone_smart • 2018年5月30日


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